Come state? 
Cosa si sta creando in voi proprio adesso che mi leggete? 
Se prestate attenzione non giudicante a ciò che vive spontaneamente in voi… sarà curioso scoprirlo ed esprimerlo.
Poche righe, essenziali sul quaderno della consapevolezza…

Cosa sento adesso? Dove lo sento? Cosa mi dice? (Che non significa interpretare ma qualunque cosa arrivi come sensazione o intuizione, così spontaneamente).

Che colori vivono in me adesso?
Che temperatura si crea nel mio corpo?
E la mia mente, come sta? Di quali emozioni si sta nutrendo proprio adesso?

Ecco…la meraviglia della Presenza è soffermarsi a sentire ciò che vivo adesso; se vivo uno stato di eccitazione…imparo a riconoscerlo e accoglierlo. Se al contrario mi sento agitata, non indago adesso sulle ragioni che generano questo bensì riconosco che vive in me un disequilibrio e che ha le sue ragioni per esserci. Non è facile viverlo senza amplificarlo o coprirlo ma se ci alleniamo ad attraversarlo con fiducia finalmente ne avremo meno paura.

Buon cammino a tutti…